一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果比较...
如运动前的用餐量较大,吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,最好在饭后两个小时以上再运动。如用餐量较少,食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主,吃饭与运动间的间隔...
科学家研究指出,对中学生而言,一般饭后半小时才能进行轻微的体育活动,进行剧烈运动要在饭后1小时以上。平时缺乏体育锻炼或体弱的同学,饭后间隔还宜长一些。运...
一般至少要等饭后半小时才能运动,而且运动强度不宜过大,可以进行散步、快走、健身操等中低强度的运动。尤其是过去...
饭后3小时。原因:运动专家说,随着运动强度的递减,最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论,可以得出,最佳的减肥运动时间是在饭后...
按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水...
如果用餐量较少,并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主,吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。 饭后半个小时:在这半个校内,以休息为主, *** ...
按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水...
根据不同的运动方式,饭后间隔的时间不同。散步,建议饭后休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。...
按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
饭后运动的正确方法 | 饭后最佳运动时间 | 记忆间隔时间 |
每顿药间隔时间多久 | 饭后多长时间做运动最好 | 饭后隔多长时间可以运动 |
饭后运动多久合适 | 饭后多长时间运动比较合适 | 饭后几小时适合运动 |
餐后多长时间运动最为合适 | 返回首页 |
返回顶部 |